Artikler / Muskelterapi eller massasje – hva er forskjellen?

Muskelterapi eller massasje – hva er forskjellen?

16. aug. · 3 min lesing

Muskelterapi og massasje brukes ofte om hverandre. Begge kan innebære behandling av muskler og annet bløtvev, men det er ikke nødvendigvis det samme.

Forskjellen handler først og fremst om hensikten med behandlingen, hvordan den gjennomføres og hva behandlingen kombineres med.

Hva er massasje?

Massasje innebærer ulike manuelle teknikker som utføres på muskler og annet bløtvev.

Ved MTM Klinikken tilbyr vi klassisk massasje og idrettsmassasje, med fokus på muskulatur, bløtvev og det du ønsker hjelp med.

Klassisk massasje kan brukes som en målrettet behandling av muskulatur ved blant annet opplevd muskelspenning, stivhet og ømhet.

Idrettsmassasje er tilpasset personer som trener eller har høy fysisk belastning, og kan rettes mot muskulatur som oppleves stram, øm eller belastet.

Det finnes mange forskjellige massasjeformer, og behandlingen kan variere fra roligere teknikker til mer målrettet behandling av bestemte områder.

Hva er muskelterapi?

Muskelterapi kan ses på som en bredere tilnærming.

Her kan man kombinere manuelle teknikker med vurdering av bevegelse, belastning og funksjon. Behandlingen kan også inkludere øvelser, tøyning, dry needling eller råd om aktivitet.

Det betyr ikke at muskelterapi nødvendigvis er «bedre» enn massasje.

Det betyr at behandlingen kan ha et bredere fokus når målet er å håndtere en konkret plage eller funksjonsutfordring.

Et eksempel

Tenk deg en person som har vært stiv og øm i nakke og skuldre over lengre tid.

Klassisk massasje kan være en målrettet måte å behandle muskulaturen på, for eksempel ved opplevd spenning, stivhet eller ømhet.

Ved muskelterapi kan man i tillegg se på:

• Når plagene oppstår
• Arbeidshverdagen
• Treningsbelastning
• Bevegelse
• Tidligere plager
• Hva personen ønsker å kunne gjøre

Behandlingen kan deretter kombineres med manuelle teknikker og eventuelle øvelser eller råd om aktivitet og belastning.

Ingen av tilnærmingene er automatisk riktig for alle.

Kan massasje redusere smerter?

Ja, massasje kan bidra til redusert smerte hos enkelte, men effekten varierer.

Det er lett å få inntrykk av at massasje «fjerner årsaken» til smerter. Slik kan vi ikke beskrive det generelt.

Smerte er en kompleks opplevelse som påvirkes av mange faktorer. En behandling kan redusere smerte eller ubehag uten at det nødvendigvis betyr at en bestemt vevsstruktur er «fikset».

Dette er en viktig forskjell mellom faglig behandling og markedsføring.

Hva bør du velge?

Det kommer an på hva du ønsker hjelp med og hva som passer best for situasjonen din.

Klassisk massasje kan være et godt alternativ dersom du ønsker en generell og målrettet behandling av muskulatur og bløtvev, for eksempel ved opplevd muskelspenning, stivhet eller ømhet.

Idrettsmassasje er særlig aktuelt for personer som trener eller har høy fysisk belastning. Behandlingen kan tilpasses treningsbelastning, muskulatur som oppleves stram eller øm, og behovet for å opprettholde god bevegelse og funksjon.

Muskelterapi har et bredere fokus og kan være aktuelt når du har en konkret plage eller funksjonsutfordring. Her kan behandlingen kombineres med manuelle teknikker, bevegelse, øvelser, dry needling og råd om belastning.

Det finnes ikke én behandling som passer for alle.

Det viktigste er å finne ut hva du ønsker hjelp med, hva som kan være relevant for plagene dine, og hvilken behandling som gir mest mening for deg.

Hos MTM klinikken

Hos MTM Klinikken bruker vi ikke én fast oppskrift.

Behandlingen tilpasses deg og kan inneholde ulike manuelle teknikker, klassisk massasje, idrettsmassasje, dry needling, bevegelse og veiledning – avhengig av hva du ønsker hjelp med og hva som vurderes som relevant.

Målet er ikke å bruke flest mulig teknikker.

Kroppen din trenger ikke nødvendigvis mer behandling. Den trenger riktig behandling.